Podczas zajęć edukacji zdrowotnej uczniowie klasy IV poznawali zasady prawidłowego odżywiania oraz uczyli się, jak komponować pełnowartościowe posiłki zgodnie z koncepcją „zdrowego talerza”. Zwrócili uwagę na odpowiednie proporcje warzyw, owoców, produktów zbożowych, źródeł białka oraz zdrowych tłuszczów, które powinny znaleźć się w codziennej diecie.
W części praktycznej uczestnicy samodzielnie tworzyli propozycje zdrowych posiłków, analizując ich wartość odżywczą i wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Dzięki temu mogli przekonać się, że zdrowe odżywianie może być nie tylko wartościowe, ale również smaczne i różnorodne.
Uzupełnieniem zajęć były warsztaty kulinarne, podczas których uczniowie przygotowali orzeźwiający napój na bazie świeżej mięty, cytrusów oraz winogron. Wspólne przygotowywanie napoju stało się okazją do rozmowy o znaczeniu odpowiedniego nawodnienia organizmu, zwłaszcza w cieplejsze dni i podczas aktywności fizycznej.
Zajęcia pozwoliły uczniom zdobyć praktyczną wiedzę dotyczącą zdrowego stylu życia oraz zachęciły do dokonywania świadomych wyborów żywieniowych każdego dnia.
Wioleta Kopek-Putała
